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Mon bébé 2 ans ne veut pas manger : mes conseils

Lorsque vous avez un enfant de 2 ans, il est normal qu’il développe une volonté et un caractère bien à lui. Cela peut parfois être difficile à gérer lorsqu’il s’agit de le faire manger ! Si vous voyez que votre bébé ne veut pas manger, voici quelques conseils qui pourraient vous aider.

Comprendre les raisons du comportement alimentaire de votre enfant

Il existe plusieurs raisons possibles expliquant le refus de manger de votre enfant. Pour commencer à trouver la source du problème, essayez d’observer ce qui se passe autour de lui avant et durant le repas. Est-ce qu’il n’a pas faim ? Est-ce que vous lui donnez trop ou pas assez à manger ? La table est-elle calme et agréable ou bien est-ce que des disputes éclatent entre les membres de la famille ? Ces questions vous aideront à comprendre les causes profondes qui poussent votre enfant à ne pas vouloir manger.

Encouragez les bonnes habitudes alimentaires plutôt que de forcer son enfant à manger

Le fait de forcer un enfant à manger peut entrainer de mauvaises habitudes alimentaires et ne pas résoudre le problème à long terme. Au contraire, apprenez à votre bébé à reconnaître sa faim et à apprécier les aliments sains et variés. Faites preuve de patience et soyez à l’écoute de votre enfant. Il est important de respecter sa volonté et de le laisser choisir ce qu’il préfère. Vous pouvez l’aider à former de bonnes habitudes alimentaires en lui proposant de petits repas variés, dont il fera partie. Ainsi, il sera plus enclin à goûter à de nouveaux aliments.

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Instaurer une routine alimentaire pour votre bébé

Il est essentiel d’encourager une routine alimentaire adéquate avec les repas et collations de votre enfant à intervalles réguliers. Soyez consistent en termes de temps des repas afin que le corps de votre enfant sache quand l’alimentation arrive. Par exemple, si vous servez le petit-déjeuner à 7 h, essayez de toujours le servir à cette heure, même les week-ends. De cette façon, votre enfant saura qu’il doit attendre jusqu’à l’heure du repas suivant s’il a faim. Prévoyez également des collations saines et nutritives entre les repas principaux.

Utilisez la technique de distraction

Si votre bébé n’est pas intéressé par la nourriture, essayez de le distraire en lui proposant des jeux ou des activités amusantes. Vous pouvez inclure des jouets ou des livres dans le processus alimentaire, pour qu’il soit divertissant. Pendant qu’il est occupé avec un jeu ou un livre, offrez-lui doucement des morceaux de nourriture. S’il ne veut pas manger, ne l’y obligez pas, mais proposez-lui à nouveau lors de la prochaine collation.

Faites attention aux signaux de votre enfant

Tout enfant a ses propres préférences alimentaires. Chaque bébé se développe à son propre rythme et trouvera son propre équilibre alimentaire. Certains enfants sont peu affamés et n’auraient pas besoin de beaucoup de nourriture. D’autres pourraient avoir du mal à savoir s’arrêter et risquent de trop manger. Apprenez à reconnaître les signaux envoyés par votre enfant et à adapter votre alimentation en conséquence.

Suivez un plan alimentaire nutritif

Une alimentation saine et équilibrée est très importante pour le développement physique et mental de votre enfant. Votre objectif devrait être de lui fournir des aliments riches en nutriments tels que les légumes, les fruits, les produits céréaliers et les protéines. Donnez à votre enfant des aliments sains à chaque repas et à chaque collation. Essayez de cuisiner des repas simples et familiaux, et encouragez votre enfant à y participer. Vous pouvez également ajouter des vitamines et des minéraux supplémentaires à l’alimentation de votre bébé s’il ne mange pas suffisamment. Les multivitamines contenues dans les produits spécialement conçus pour les enfants sont souvent utiles.
Les bébés de 2 ans ont souvent des difficultés à accepter la nourriture et à suivre leur routine alimentaire. Comprendre les raisons qui expliquent leurs comportements alimentaires vous aidera à trouver une solution adéquate. Encouragez votre enfant à adopter de bonnes habitudes alimentaires et à reconnaître la faim, puis adaptez le plan alimentaire à ses besoins. Essayez de relever le défi et de faire de manger une expérience positive pour votre bébé.

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A propos de l’auteur

Madame Anonyme est une journaliste pour le magazine Dans ma tribu depuis l'année 2000 ! Maman de 2 garçons de 8 et 14 ans ! Spécialisée dans les naissances et grossesses de Star travaillant avec des paparazzis du monde entier.