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L’acceptation de son corps pendant et après la grossesse


Publié le 6 mai 2016 par Doupiou

Voici le sujet de ton épreuve de philo. Tu as quatre heures.

Je plaisante, évidemment ! J’écris cet article dans le but de m’auto-déculpabiliser ! Quand j’étais enceinte, j’en ai entendu des vertes et des pas mûres sur le changement du corps pendant la grossesse, et encore plus après l’accouchement. Alors je voudrais juste te dire comment ça s’est passé pour moi.

Avant la grossesse

Control freak de mon corps, je me pèse tous les jours.

Après avoir passé une enfance en mode bouboule (quand tu tombes, tu roules, et quand tu nages, tu coules), j’ai perdu une dizaine de kilos en à peine un mois avant d’entrer au lycée.

Je me trouvais bien jolie, mais la galère alimentaire a commencé : pesée le matin et le soir avant le repas, pour savoir quelle quantité je pouvais manger. Du coup, j’ai pris l’habitude de ne faire que deux repas par jour : un gros petit dèj et un déjeuner correct.

Cette spirale infernale me prend bien la tête, mais impossible d’en sortir. La seule solution serait de perdre le contrôle de mon corps, et je ne vois qu’un moment dans ma vie pour y arriver : la grossesse.

Ma grossesse

Dix ans plus tard, le jour du petit + : 52kg sur la balance.

Les trois premiers mois, je suis abonnée aux vomissements matin, midi et soir. Les seuls aliments que mon estomac accepte sont le pain et les pâtes. Je me dois de faire à nouveau un repas le soir, sinon la faim me réveille la nuit. Et puis, j’ai envie que mon bébé ne manque de rien. Autant te dire qu’à ce rythme-là, je prends vite cinq kilos !

Mon ventre s’arrondit, mais je me sens plus grosse qu’enceinte. Je déteste mon corps. C’est quoi, ces chiffres sur la balance ? Et pourquoi je ne peux plus fermer mes ceintures comme avant. J’ai hâte que mon ventre devienne vraiment rond, qu’il n’y ait plus de doute sur mon état.

Entre le troisième et le sixième mois, les kilos s’additionnent très vite, trop vite. Mon gynécologue me fait dépister pour le diabète gestationnel, et le test s’avère négatif. « Attention Madame, la prise de poids est importante les trois derniers mois, alors essayez de limiter ! » Pourtant, mon alimentation n’est pas si mauvaise. Je ne mange pas de sucreries, je ne grignote pas entre les repas.

À la fin du sixième mois, nouvelle pesée : + 10kg (en plus des 5 déjà acquis, donc 15kg au total). Pour le coup, mon ventre est vraiment très rond ! Mais je me sens bien : jolis cheveux, jolie peau, jolie poitrine. Et malgré cette importante prise de poids, pas une seule vergeture !

Les trois derniers mois sont plutôt compliqués. Je grossis encore, et la chaleur transforme mes frêles chevilles en pieds d’éléphant. Je suis une vraie baleine, et le dernier mois, des vergetures strient mon ventre de toute part : on dirait un tigre ou un zèbre, au choix ! Bref, je suis un zoo ambulant ! Je ne supporte plus cet énorme ventre, mon double menton et mes doigts boudinés.

Changements du corps pendant la grossesse

Crédits photo (creative commons) : Daniel Lobo

Je commence la préparation à l’accouchement, et ma sage-femme évoque l’allaitement. La question de la déformation des seins est inévitablement posée, et la réponse est sans appel : « Oui, l’allaitement peut déformer les seins, mais au pire, il y a toujours la chirurgie esthétique. » Voilà voilà.

À la fin de ma grossesse, dernière pesée : + 11kg (donc en tout 21). Moi qui voulais lâcher prise sur mon corps, voilà qui est fait ! Je me dis naïvement que je vais vite les perdre, ces vilains kilos. D’ailleurs, j’ai entendu dire que l’allaitement faisait perdre rapidement du poids, aussi.

Après l’accouchement

– 3,660kg de bébé, – 1kg environ de placenta, – 1,5kg d’eau. Mouais, c’est déjà ça !

Sauf que l’allaitement ne me fait pas du tout perdre du poids. Et puis, mes jolis seins fermes s’affaissent tout doucement. Je n’irais pas jusqu’à dire qu’ils ont été abîmés par l’allaitement, mais ils sont moins toniques qu’avant.

Les premiers mois, je ne fais pas trop attention, surtout que faire un régime pendant l’allaitement est très déconseillé. J’ai besoin de me remettre physiquement de ma césarienne, et psychologiquement de mon accouchement marathon. Je badigeonne quand même mon ventre flasque d’huile nourrissante, comme pendant ma grossesse, pour atténuer les vergetures. Au 31 décembre, je n’ai pas perdu un seul gramme.

Prise de conscience. Je prends quelques jours pour me « réapproprier » mon corps. Je ne suis plus enceinte, je suis à nouveau une femme active. Dans quelques jours, je reprendrai le travail, alors il est temps de prendre des résolutions en tant que maman et en tant que femme.

J’essaie de faire la paix avec ce nouveau corps. Oui, je vais devoir perdre ces quinze kilos. Mais on va faire ça en équipe, mon corps et moi. Je dois trouver un objectif pour me motiver. Avant telle date, tel poids ? Rentrer dans ma jolie robe orange pour le baptême de ma fille ? Mieux ! Mon mari m’a promis de me payer un tatouage comme cadeau d’accouchement. Du coup, pas de tatouage avant d’avoir atteint mon objectif !

À l’heure où j’écris cet article, nous sommes fin mars et j’ai perdu sept kilos et demi depuis le 20 janvier. C’est difficile de mettre ma passion pour les pizzas de côté ! Mais je suis fière de moi et de mon mental d’acier ! Surtout en cette période de fêtes de Pâques !

Je ne suis plus du tout control freak de mon corps. Je fais attention sans me priver. J’ai fait la paix avec mon corps, qui a beaucoup évolué, qui a porté la vie, qui a été marqué par cet accouchement. J’accepte complètement mes vergetures encore marquées sur les hanches, je ne suis plus dégoûtée par la cicatrice de ma césarienne. Tout ça fait partie de mon histoire, de ma nouvelle vie de maman. Ma fille aura bientôt 9 mois : il fallait au moins ça pour que je me remette de la grossesse, de l’accouchement et du post-accouchement.

Si mon expérience me permet de te donner un conseil : chaque chose en son temps ! Oui, je connais des mamans ayant pris quinze kilos qui sont sorties de la maternité dans un pantalon taille 36. Mais je connais aussi des mamans qui, deux ans après la naissance de leur bébé, n’ont pas perdu un seul kilo. Nous sommes toutes différentes, nous avons toutes des grossesses différentes.

Ma collègue, qui est aussi en plein régime post-grossesse (sa fille a 15 mois), me rappelait l’adage : « Ce qui se fait en neuf mois, il faut neuf mois pour le défaire. » Mon gynécologue m’a dit que le corps d’une femme mettait entre douze et quinze mois à se remettre complètement d’un accouchement. Peu importe le nombre de mois, peu importe les statistiques. Chacune doit prendre le temps de se réapproprier son corps à son rythme.

Il y a enfin une chose à laquelle je ne m’attendais pas, c’est la « mémoire du corps ». Ton corps « se rappelle » la grossesse. Et parfois, il m’arrive de sentir encore les petits coups de mon bébé dans mon ventre…

Et toi ? Avais-tu des soucis d’acceptation de ton corps avant la grossesse ? Cette étape a-t-elle atténué ou amplifié le phénomène ? As-tu eu du mal à perdre tes kilos de grossesse ? Comment vis-tu tout ça ? Viens en parler…

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Commentaires

13   Commentaires Laisser un commentaire ?

Claire

Bel article !
Je n’ai pas une relation sereine avec mon corps et mon poids non plus, mais je ne me suis pas trop mis la pression pendant et après la grossesse. Comme toi, j’ai dû passer un test de dépistage du diabète qui s’est révélé négatif (heureusement pour moi !).
Je suis d’accord avec ta collègue : 9 mois pour le faire, 9 mois pour défaire. Malgré mes efforts pour faire un régime 2 mois et demi après l’accouchement, ça ne fonctionnait pas. J’ai commencé à perdre les 5 kilos de grossesse qui me restaient 9 mois après l’accouchement et pour le premier anniversaire de ma poupée, j’avais tout perdu. Sauf que j’étais en surpoids avant donc je ne suis pas au bout, mais je suis en bonne voie (je conseille la méthode de JP Zermati – voir le site du GROS http://www.gros.org et le site Linecoaching).
Pour les coups de pieds fantômes, j’ai posé la question à ma gynéco car ça me rendait dingue (au point de faire des tests de grossesse) : ce sont en fait les mouvements de l’intestin. J’imagine que tout ne s’est pas remis exactement à la même place qu’avant « là-dedans » !

le 06/05/2016 à 08h48 | Répondre

Étoile (voir son site)

Je suis totalement d’accord avec ce que tu écris dans ton article, et tu as raison : il faut se laisser du temps ! J’ai accouché, il y a presque 8 mois, et j’ai perdu les derniers kilos récalcitrants que récemment (vive le yoyo post fin allaitement…). Il a fallu que je reprenne le travail + un peu de sport + une grosse période de stress me coupant l’appétit (d’ailleurs c’est surtout cela qui a du fonctionner !). Après, je pars du principe qu’il y a aussi un poids « forme » qui peut changer avec le temps, et je trouve très dur de s’imposer un régime après la grossesse, surtout que même en ayant un bébé calme, les semaines restent bien remplies et il faut de l’énergie !

le 06/05/2016 à 10h42 | Répondre

Hibiscus

Merci pour cet article. Je n’avais jamais entendu parler de la mémoire du corps, je suis soulagée de ne pas être la seule à ressentir des coups de pieds fantômes, apparus vers les 10 mois de mon bébé. J’étais bien perturbée à l’idée que ça puisse être une grossesse déjà bien avancée, mais mon mari a réussi à me raisonner. Je me demande encore comment ça se fait que je ne sentais pas ces mouvements intestinaux avant ma grossesse.

le 06/05/2016 à 10h50 | Répondre

Madame Fleur (voir son site)

Ton article est très chouette.
J’avoue que jusqu’à il y a quelques années mon poids n’était pas un souci. Et puis l’âge aidant il a évolué et mon regard aussi. J’ai parfois peur de ne pas l’aimer enceinte. Mais j’ai bon espoir 🙂 chaque chose en son temps, on verra bien !

le 06/05/2016 à 12h08 | Répondre

Mlle Mora

Oui, il faut laisser le temps au corps de se remettre, j’ai mis environ un an à retrouver mon poids avant grossesse (bon, je voulais déjà maigrir avant la grossesse alors…)
Par contre, pour les seins, c’est la grossesse en elle-même qui « abime » les seins, l’allaitement n’aide pas, c’est sûr, mais de toute façon tes seins auraient changé. Je n’ai pas allaité et mes seins ne sont plus comme avant – ils ont été gorgés de lait pendant la grossesse, puis se sont dégonflés et maintenant bah ils sont moins ronds et fermes qu’avant, c’est comme ça… Il faut accepter nos nouveaux corps même si c’est pas évident – et si la société arrêtait un peu de nous faire croire qu’on ressort comme une fleur d’un accouchement, les femmes seraient moins angoissées…

le 06/05/2016 à 13h00 | Répondre

Lola

Un enfant bouleverse une vie et nous bouleverse dans l’esprit et dans le corps.
Il est difficile d’accepter ces changements et il est important de se donner le temps d’accepter le changement pour y trouver des (éventuelles) solutions.
Personnellement, j’ai eu la malchance de faire un diabète de grossesse et mon refus absolu de prendre de l’insuline m’a conduite à faire un régime draconien enceinte… Résultat, la veille d’accoucher j’avais pris 3 kg et en rentrant de la maternité, je faisais 8 kg de moins qu’avant ma grossesse… Et pourtant, ce n’est pas comme si je reconnaissais mon corps pour autant. Mais cette grossesse m’a permis de me rendre compte que moi, mon corps et le sucre c’était un combo pas vraiment gagnant… Aujourd’hui, 4 mois après la naissance de ma fille, j’ai encore perdu 5 kg… J’apprends à manger différemment et à accepter que mon corps ingère mal le sucre.
Courage et surtout si tu fais régime, fais-le pour toi et toi seule. Les autres ont tous une vision sur la manière dont on devrait être après une grossesse et cette vision n’est pas toujours réaliste. Ainsi, on m’a dit pendant ma grossesse que j’avais trop maigri et que ma fille avait dû être carencée durant la grossesse… Faux, ma fille faisait 4 kg à la naissance (c’est pas un bébé carencé , ça).
On m’a dit aussi que je ne parviendrai pas à faire le deuxième car j’avais trop maigri… Là, je ne sais pas, on n’essaie pas encore mais ça m’énerve. Chacun son chemin, chacun sa manière de vivre sa grossesse. En matière de maternité, on fait comme on peut, rarement comme on veut.

le 06/05/2016 à 15h09 | Répondre

Popie

C’est sur que voir son corps changer c’est très difficile ! Avant la grossesse et malgré un 36-38 je ne m’aimais pas du tout, je n’avais jamais eu de variations importantes de poids (même si j’avais pris 3kg déjà avant la grossesse !). Les 3 premiers mois j’ai pris 4 kg, alors que je n’ai pas mal mangé, mon corps devait stocker différemment ! Je mangeais la même chose que d’habitude (+option pain et eau pétillante pour les nausées !), et j’ai stocké ! J’ai eu du mal avec ma bouée qui n’étais pas vraiment un ventre de femme enceinte, j’avais juste l’air d’avoir bu trop de bière ( et de m’être fait poser des implant mammaire !). Finalement fin de grossesse +17 kg. Je me trouvais un peu enflée mais ça allait (j’étais encore tonique car j’ai fait du sport jusqu’à j-6 avant l’accouchement, ne supportant pas de ne rien faire). Sortie de la maternité : encore 11kg, un ventre tout flasque et des cuisses gonflée d’eau (encore plus que juste avant l’accouchement ! ). Et me voilà 3 mois et 1 semaine après la naissance avec plus que 2 petits kilos, sans rien faire de spécial, j’allaite, je mange équilibré (c’est important pour que mon bébé soit en bonne santé !). En revanche mon corps n’est pas exactement comme avant, mais finalement ça ne me dérange pas, ma poitrine est un peu plus basse, mon ventre moins tonique et mon bassin un peu plus large. Mais j’ai un bébé je suis maman et je suis heureuse comme ça.

le 07/05/2016 à 10h39 | Répondre

Inno

J’en parlais hier de l’acceptation de mon corps (pendant ma grossesse, je n’ai pas encore accouché donc je ne sais pas ce que ça donnera par la suite).
J’ai cette impression très étrange chaque fois que je me vois dans le miroir ou en photo : je ne me reconnais pas. J’ai l’impression qu’on a posé ma tête sur le corps d’une autre, c’est bizarre. En fait, dans ma tête, je ne me vois pas avec un ventre aussi rond qu’il l’est en vrai.

Je redoute les mois post-accouchement car j’espère retrouver mon corps d’avant et je ne sais pas si ce sera possible. Si c’est possible, il faudra du temps c’est sûr. Je me rassure en voyant mes deux grandes soeurs qui ont perdu leurs kilos de grossesse en quelques mois. On a peut être une chouette génétique dans ma famille.

le 07/05/2016 à 12h07 | Répondre

Miss Chat

« Oui, je connais des mamans ayant pris quinze kilos qui sont sorties de la maternité dans un pantalon taille 36. » C’est vrai, on se connaît ?! 😮
Blague à part, j’ai pris 17 kg (j’en faisais 47, moi aussi ma gynéco m’a bien mis la pression) et, même si effectivement je pouvais rentrer dans un 36 (non-fermé, quand même), j’ai réellement mis un an à tout récupérer. Et je n’ai toujours pas l’impression d’avoir « retrouvé mon corps », qui pour moi sera différent à jamais, d’autant que j’espérais garder quelques kilos pour me « remplumer » un peu (perdu, retour à la case départ depuis 3 semaines).
Chacune son corps, son vécu et sa maternité 🙂 Au-delà du poids, il y a effectivement une vision qu’il faut se réapproprier !

le 08/05/2016 à 23h14 | Répondre

Melimelanie

Alors moi je ne rentrais pas dans du 36 en sortant de la maternité (même pas dans du 38 ma taille de base) mais je fais parti de ces mamans qui ont tout perdu au bout de 2 mois. (A dire vrai j’ai même 2 kilos de moins par rapport à avant ma grossesse).

Et je DETESTE ça! Moi qui rêvait de garder quelques kilos j’ai complètement déchanté au bout de 6 semaines.

Après mon corps à changé. (Même beaucoup à cause de mon épisiotomie ratée qui m’a presque mutilée à mes yeux). Et je dois accepter ça. Accepter de ne pas avoir réussi à garder 2 ou 3 p***n de petits kilos. Accepter que quand je me regarde dans le miroir je n’ai plus les mêmes proportions. Accepter d’avoir un petit ventre (du à mon absence total d’abdominaux).

Du coup je pense que le poids ne fait pas tout. Et je rejoins Miss Chat sur le fait qu’on a toutes notre façon de vivre la maternité et de s’approprier les changements qu’elle fait vivre à notre corps. Il faut juste savoir que peu importe le poids on ne retrouve pas notre corps d »avant ». On retrouve un corps qui a donné la vie avec tout ce que ça entraîne.

le 09/05/2016 à 17h33 | Répondre

Mam' Agrume

Oh, comme je suis contente de voir que je suis pas la seule à rager de perdre du poids à chaque grossesse !

Pour ne rien arranger, j’ai un boulot physique…
Du coup je bouffe des sucreries pour tenir la journée (alors que j’ai pas trop le bec sucré). Et je grossis pas. Mais Graaah !

On est jamais content hein 😉

le 09/05/2016 à 23h53 | Répondre

Doupiou

Mam’Agrume et Melimelanie, je peux vous offrir GRATUITEMENT 2 kg chacune puisque vous y tenez tant ! C’est tout pile ce qu’il me reste à perdre !

le 10/05/2016 à 19h32 | Répondre

Melimelanie

Tu me les envois par la poste? :-p

le 11/05/2016 à 08h32 | Répondre

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