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A la une / Récit de grossesse

Comment patienter le dernier mois de grossesse ?

Le dernier mois de est synonyme d'attente et cette période peut parfois sembler interminable. Même si pour certaines femmes enceintes, ce délai est plus ou moins long, il est important de savoir comment patienter le plus calmement possible. Pour y arriver, voici quelques conseils pratiques qui vous aideront à traverser sereinement cette étape cruciale.

Proposez-vous des activités agréables

Même si votre ventre est gros et que vous n'avez pas autant d'énergie qu'avant la grossesse, évitez au maximum de rester inactive. Proposez-vous des activités agréables qui ne vous fatigueront pas trop et qui auront l'avantage de meubler votre temps libre. Optez par exemple pour une séance de yoga spécialement destinée aux femmes enceintes. Vous pouvez également faire de courtes balades quotidiennes afin de profiter du plein air et de vos moments de tranquillité. Si le temps ne le permet pas, vous pouvez optez pour un tour en voiture où votre compagnon sera heureux de conduire.

Vivez chaque jour comme s'il était le dernier

En attendant le grand jour, prenez le temps de vivre chaque instant à fond et sans arrière pensée. Rien ne sert de se tourmenter et de s'angoisser inutilement : le bébé finira bien par arriver à terme. Évitez donc de vous mettre la pression et essayez plutôt de profiter pleinement des derniers instants avant son arrivée. Dites-vous que le moment tant attendu est proche et faites-en sorte de rendre cette fin de grossesse mémorable.

Préparez les affaires de bébé

Une bonne astuce pour passer le temps et se changer les idées consiste à préparer les affaires de bébé. Cela permettra de se centrer sur son objectif et de se sentir plus utile durant cette période. Avant d'acheter quoi que ce soit, prenez le temps de consulter des magazines et des blogs spécialisés afin de choisir les produits de qualité qui conviendront le mieux à votre bout de chou. N'oubliez pas non plus d'acheter les essentiels comme les body, les couches, les lingettes, etc.

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Invitez votre entourage à vous accompagner

Durant le dernier mois de votre grossesse, le moral risque d'être en berne et une petite dose de folie ne serait pas de refus ! Invitez alors toute votre famille et vos amis à venir vous accompagner chez le photographe par exemple. Vous pourrez immortaliser ce moment magique et partager cet instant unique avec vos proches. Profitez-en pour organiser des soirées ou des week-ends en famille. Vous verrez très vite le temps passer et votre moral remontera en flèche.

Prenez soin de votre corps

Même si vous êtes à la fin de votre grossesse, il est important de prendre soin de votre corps et d'éviter les situations à risque. Buvez beaucoup d'eau et mangez équilibré afin de fournir suffisamment de vitamines et de minéraux à votre bébé. Faites le plein d'oméga 3 et de calcium via des aliments sains comme le poisson, le lait et le fromage. Il vous sera également utile de pratiquer une activité physique douce et adaptée comme la natation ou encore la marche.

Réfléchissez aux prochains jours

Comme vous l'avez probablement remarqué, le temps passe plus vite quand l'esprit est occupé. Prenez alors le temps de réfléchir aux prochains jours et de vous projeter dans le futur. Demandez-vous par exemple quelles seront vos premières actions après l'accouchement, comment ferez-vous pour allaiter, quelle sera la première destination de vacances en famille ? Autant de questions qui permettront de rêver et de patienter plus facilement.

Cultivez votre esprit

Attendez-vous à devoir passer de longues heures à ne rien faire. Pour éviter d'être dépassée par l'ennui et la monotonie, cultivez votre esprit en pratiquant des jeux d'adresse ou encore en apprenant de nouvelles choses. Lisez des livres, visionnez des films, apprenez de nouveaux mots par le biais de jeux de lettres, écoutez des musiques, observez le monde qui vous entoure… Bref, trouvez des occupations qui stimuleront à la fois votre cerveau et votre imagination.

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Savourez chaque moment

Ce dernier mois de grossesse sera certainement un des plus beaux moments de votre vie. Savourez chaque minute car ces instants précieux ne reviendront pas. Profitez-en pour vous reposer, vous relaxer et surtout gardez en tête que le bébé arrive bientôt. Enfin, n'oubliez pas de demander conseils et aide à votre entourage. Les mamans expérimentées sauront vous guider et vous offriront une oreille attentive.

A propos de l’auteur

Madame Anonyme est une journaliste pour le magazine Dans ma tribu depuis l'année 2000 ! Maman de 2 garçons de 8 et 14 ans ! Spécialisée dans les naissances et grossesses de Star travaillant avec des paparazzis du monde entier.