Même si on y passe environ un tiers de notre vie, on ne s’y connaît pas forcément beaucoup en matelas. Pourtant, le matelas a un impact direct sur la qualité de notre sommeil et donc sur notre bien-être au quotidien. Alors comment faire pour choisir le matelas qui nous convient ? Suivez le guide !
Pour commencer, comment se compose une literie ?
La literie se compose généralement d’un matelas et d’un sommier. Le matelas peut être en mousse, en latex ou à ressorts, tandis que la sommière est composée de lattes en bois ou en métal. Vous pouvez trouver un large choix de literie chez la compagnie du lit. La literie doit répondre à trois critères principaux :
– Elle doit être confortable pour vous permettre de bien dormir ;
– Elle doit être adaptée à votre morphologie pour un maintien optimal ;
– Elle doit être élastique pour s’adapter parfaitement à votre corps.
Quelle taille de matelas choisir ?
La première étape du choix d’un matelas est de déterminer sa taille. La hauteur standard d’un matelas est de 18 cm, mais il existe des matelas plus hauts (jusqu’à 35 cm) ou plus bas (5 à 10 cm). La taille du matelas doit être adaptée à celle de la personne qui va l’utiliser. En effet, un matelas trop grand peut être inconfortable et un matelas trop petit risque de ne pas offrir suffisamment de soutien.
Le maintien et la fermeté du matelas
Le matelas doit être ferme mais pas trop. En effet, un matelas trop ferme va entraîner des douleurs musculaires et articulaires car vos muscles et vos os ne seront pas suffisamment soutenus. De plus, un matelas trop ferme aura tendance à se détériorer plus rapidement. Au contraire, un matelas trop souple ne permettra pas un bon maintien de votre corps et vous risquez de vous réveiller avec des douleurs.
Un matelas épais est-il plus confortable ?
Non, ce n’est pas nécessairement le cas. L’épaisseur du matelas doit être adaptée à votre morphologie mais elle ne doit pas être trop importante car vous risqueriez de vous enfoncer dans le matelas et de ne pas bénéficier d’un bon maintien.
La densité du matelas est un critère important à prendre en compte lorsque vous choisissez votre matelas. En effet, plus la densité du matelas est élevée, plus il sera ferme et permettra un bon maintien de votre corps. Les matelas à mémoire de forme ont généralement une densité élevée car ils doivent s’adapter parfaitement à la forme de votre corps.
L’épaisseur du matelas doit être adaptée à votre morphologie. Si vous avez une corpulence moyenne ou fine, vous pouvez opter pour un matelas d’une épaisseur de 10 à 12 cm. Si vous êtes plutôt corpulent, privilégiez les matelas d’une épaisseur supérieure à 15 cm.
Quel garnissage ?
Plusieurs matelas sont composés de différentes couches de garnissage pour un confort optimal. Les matelas en mousse ont généralement une ou deux couches de mousse à haute densité, tandis que les matelas en latex sont composés d’une couche de latex naturel ou synthétique.
