Les bienfaits des boules de geisha sur la santé
Les boules de geisha ou « Ben Wa balls » sont connues depuis des siècles pour leurs vertus érotiques, mais elles ont également des effets bénéfiques sur la santé. En effet, ces petits objets permettent de muscler et rééduquer le périnée, d’augmenter le plaisir sexuel, et ils peuvent être utilisés pendant la grossesse pour renforcer les muscles du plancher pelvien.
Le périnée, un ensemble de muscles essentiel pendant la grossesse
Le périnée, également appelé plancher pelvien, est un ensemble de muscles, ligaments et membranes qui soutient le vagin, la vessie et le rectum. Pendant la grossesse, le périnée est mis à mal puisqu’il supporte l’utérus qui lui-même soutient le poids de bébé, le placenta et le liquide amniotique. Ses muscles se relâchent et s’affaiblissent au fil de la grossesse. Le jour de l’accouchement, ils sont tiraillés par le passage du bébé. D’où l’importance de bien repérer l’emplacement de son périnée, de le muscler, mais aussi de l’assouplir.
L’utilisation des boules de geisha pendant la grossesse
Pour renforcer le périnée pendant la grossesse, les boules de geisha peuvent être une solution intéressante. Elles permettent en effet de muscler cette zone et ainsi d’éviter certains problèmes liés à un périnée trop faible (incontinence urinaire, descente d’organes…). Voici quelques conseils pour utiliser les boules de geisha pendant la grossesse :
- Choisissez des boules de geisha adaptées à votre morphologie et à vos besoins. Il existe différentes tailles et poids.
- Commencez par porter les boules de geisha quelques minutes par jour, puis augmentez progressivement la durée.
- Utilisez-les pendant vos activités quotidiennes : marche, ménage, courses…
- N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou sage-femme avant de commencer à les utiliser.
Les autres options pour renforcer le périnée pendant la grossesse
Si vous ne souhaitez pas utiliser de boules de geisha pendant votre grossesse, il existe d’autres alternatives pour travailler votre périnée :
- Les exercices de Kegel : ces exercices consistent à contracter et relâcher les muscles du périnée de manière répétée.
- Le cône vaginal : cet objet permet de réaliser des exercices de contraction du périnée en retenant le cône à l’intérieur du vagin.
- L’œuf de Yoni : similaire aux boules de geisha, cet objet en forme d’œuf est également utilisé pour muscler le périnée.
- La rééducation périnéale avec une sage-femme : cette méthode permet de travailler le périnée avec l’aide d’une professionnelle.
Sextoys et grossesse : qu’en pensent les experts ?
Il est important de préciser que l’utilisation des boules de geisha pendant la grossesse ne présente pas de risque pour bébé. Toutefois, il est recommandé de demander l’avis de votre médecin ou sage-femme avant de les utiliser. De manière générale, les sextoys et la grossesse peuvent faire bon ménage, tant que l’on respecte quelques précautions :
- Évitez les sextoys trop imposants ou qui pourraient provoquer des déchirures ou irritations.
- Privilégiez les matériaux hypoallergéniques et faciles à nettoyer (silicone médical, par exemple).
- Utilisez un lubrifiant à base d’eau adapté à la grossesse si nécessaire.
- N’hésitez pas à en parler avec votre partenaire et/ou votre professionnel de santé.
Les boules de geisha pendant la grossesse peuvent être une excellente solution pour renforcer et assouplir le périnée. N’hésitez pas à vous informer et à demander l’avis de votre médecin ou sage-femme pour choisir la méthode qui vous convient le mieux.
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